- Сегодня у нас в гостях Алексей Бабенко 
- Все мои профессии так или иначе связаны с человеком, с вечными вопросами «быть или не быть». Театральные профессии это прямая практическая психология, попытка понять глубину мотивов поведения человека. Работа с видео дала новое ощущение пространства и времени. Создание рекламы – это постижение законов общественной жизни. Вот теперь, йога, наверное, интеграция опыта, попытка рассмотреть того, кто изнутри меня смотрит на этот мир.
- Йога, вот все говорят, йога. А что такое йога?
- Я, человек, который занимается какое-то время йогой и преподает ее, как я ее сейчас для себя определяю. Я не исключаю, что мое определение йоги, через какое-то время, может измениться, а потом снова измениться, как меняется мой взгляд, вообще на окружающий мир. Но на данный момент, я могу сказать, что йога, это технология, технология настройки моего биоскафандра.
- Био, прости, чего?
- Мы когда рождаемся, наша душа, нечто, вот это «я» непонятное, с которым мы сливаемся, в моменты творчества, любви, эта точечка какая-то самоосознания, оказывается впукленной в огромный проявленный мир, и место ее пребывания на Земле, то через что она познает мир, это и есть биоскафандр. Ну как вот имбирь, растворенный в этом чае (наливает чашку чая из термоса) неуловимый, придающий всему этому аромат. Это душа, а вода в которой этот имбирь находится, и термос в котором находиться вот эта вода, это наше тело. Только у биоскафандра полно гаджетов всяких, устройства ввода и вывода информации типа «уши», «глаза» и «рот», всякие манипуляторы типа «руки» и «ноги», есть тонкая переферия - «Wi-Fi» и «3G» всякие, о существовании которых мы потом забываем. Это, кстати, важно - машина, в которой путешествует наша душа, она состоит из грубых, плотных проявлений и тонких проявлений, например ум это такой же орган, как селезенка, просто его не видно, то есть, если пить долго, у тебя с почками проблемы начинаются или с печенью, точно так же, если пичкать его неправильными впечатлениями, ощущениями, эмоциями, ум начинает просто болеть. Он грязный, он в токсинах, только эти токсины, как ум - орган тонкий, так и эти токсины, тонкие.
- И чем же хороша йога?
- Йога, чем хороша йога? Тем, что это практика. Основа йоги, это тысячелетиями, люди занимались, то есть они просто делали, делали и делали, но не по двадцать минут в день, они делали по двадцать часов в день, она наблюдали за собой, медитируя, погружаясь в свои ощущения, и уже начинали тотально ощущать свое тело, мы же можем вот так прислушаться в тишине и услышать, о у меня есть сердце, у меня есть колени, нам не обязательно, разрезать себя, что бы понять, что у нас вот здесь вот какие-то связки есть, точно так же люди себя изучили, осознавая воздействие разных упражнений на собственное самочувствие. Как физическое, так и психологическое, так и энергетическое, и потом от ученика к ученику передавали, если ты вот так делаешь, тебе хорошо, если ты вот так делаешь, то у тебя вот это, рождался определенный свод вот этих упражнений
- То есть такая волшебная инструкция по пользованию прибором под названием Человек?
- Точно! Йога вообще-то сама по себе не чудо, это человек – чудо. А йога это такая технология. Система физических, дыхательных упражнений, мантр и упражнений на концентрацию внимания. Результат – состояние сознания, называемое медитация. Йога - как музыка, вот существуют в музыке ноты, тональности, тембры, свои выразительные средства. В йоге, такие же свои выразительные средства - это определенные позы, которые мы принимаем. Это дыхание, которое выстраивается, определенным образом,. Это концентрация нашего внимания, то есть в момент выполнения упражнения, мы можем концентрироваться на каких-то определенных частях своего тела или на каких-то образах. Это звучание, мы можем воспроизводить некий звук и слышать его, можем воспроизводить последовательность определенных звуков. Это четыре составляющих, как кирпич, песок, цемент и вода - и у тебя есть дом. Но дома, могут быть абсолютно разные, точно так, же и школы йоги, которые существуют на этой базе, построено достаточно большое количество домов, которые немножко разные, но суть у них, основа у них одна.
- Как работает йога?
- Если нам смешно, мы улыбаемся. Если нам не смешно, и мы начинаем улыбаться физически, у нас идет обратный импульс, обратная связь и у нас поднимается чуть-чуть настроение. Вот я сижу с тобой разговариваю, ты сидишь со мной разговариваешь твоя физическая поза продиктована, тем, что ты проявляешь сейчас в мир, твоим определенным внутренним состоянием, я себя тоже проявляю позой, дыханием, речью, все понятно, это интервью называется. Но дальше, мы можем допустим поднять в верх руку, или две руки, подними. Дальше мы будем с тобой разговаривать, ты просто держи так руки. Вот сейчас, ты проявил действие, которое не исходило изнутри, а ты снаружи начал проявлять действие, и ты этот поток запустил внутрь, вот сейчас ты начинаешь работать с собой, по обратной связи пошел сигнал в мозг обратно, мозг говорит "я не понял", а чего это руки у нас наверху, когда они спокойно должны лежать на коленях, держать чашку, он начинает посылать тебе встречный импульс, ум начинает наш активизироваться, для него возникает нестандартная ситуация, не заготовленная им, и через некоторое время, если мы так достаточно долго будем сейчас сидеть, ты начнешь чувствовать разные проявления своего ума, ум может начать говорить, а чего это я, как дурак, сижу тут непонятно чего, руки наверху держу, чего я с ним разговариваю, а может Леха сектант, а может сейчас люди какие-нибудь зайдут и убьют меня, и вообще мои руки сейчас отвалятся, блин и вообще, кто в доме хозяин, сейчас же опусти руки, ты что не слышишь!!! Если вот так вот продержать руки в течении часа, ты получишь целую гамму чувств, от страха до проявления безумной радости, у тебя будут физически различные ощущения. Потом через некоторое время работа ума замедляется и ты просто начинаешь получать наслаждение от этой позы, в тот момент, когда ты начинаешь получать наслаждение, твой мозг начинает отдыхать. Это уже состояние приближенное к медитативному.
- Ага, у меня уже какая-то часть ума начинает сопротивляться!
- Сопротивляться начинает та, часть ума, которая кайфует, когда ты валяешься на диване, смотришь телевизор, тупишь, и она успокаивается, все нормально, все по плану – колыбель, диван, школа, диван, работа, диван, пенсия, диван, диван, гроб…
- Так, значит просто физическая нагрузка?...
- Эта физическая нагрузка отличается от других физических нагрузок, тем, что существуют сочетания определенных действий, сначала мы подержали руки вот так, потом закрутились как-то вот так, потом мы сделали, как-то еще вот так, эти последовательности очень важны. Если сравнивать с музыкой, ноты есть разные, но почему-то одна музыка нравится, а второй ты говоришь, это не музыка, это какофония. Существуют определенные последовательности, при помощи, которых, ты достигаешь определенного звучания своего тела, ты по новому звучишь в мире, начинаешь звучать, как никогда не звучал, а тяжело нам, тяжело, не потому что нам тяжело, а потому что наш ум нам говорит, что нам тяжело, через какое-то время ты через это проходишь и начинаешь это понимать. Когда мы поднимаем вверх руки, у нас работает огромное количество мышц. У людей, которые практикуют йогу, работает намного меньшее количество мышц. Задача в том, что бы три, четыре мышцы, которые нужны, они и работали, а все остальные были расслаблены.
- Ага, а дыхание?
- Каждое упражнение каким-то образом связанно с дыханием. Попробуй, ты сразу почувствуешь, опускай руки, закрой правую ноздрю и начни дышать, свободное глубокое дыхание через левую ноздрю. Продолжай дышать, вот ты сейчас работаешь со своей левой половиной тела и со своим правым полушарием. Правое полушарие, левая половина тела - это женская половина, твоя внутренняя подвижность. Сейчас тебе, вот предположим нужно написать какую-нибудь статью, да? То есть нужно, определенное погружение, достаточно три минуты вот так тебе посидеть и твое состояние реально измениться, ты реально погрузишься в свое состояние творчества, тебе станет легче, тебя будет меньше отвлекать внешний мир. И теперь зажимай другую ноздрю и продолжай дыхание через правую ноздрю, сейчас ты начинаешь работать с правой половиной тела - солнечной, с левым полушарием. Правая половина - мужская, это активность, это проявления в жизни. Когда наоборот тебе нужно взбодриться чуть-чуть, уйти из мира фантазий в реальность, у тебя переговоры какие-то, в которых ты должен себя ощущать, не в иллюзиях быть, а в реальном мире, не агрессивным, а просто спокойным, достаточно вот так подышать. И лучше закрыть глаза и сконцентрировать все внимание на точке между бровей.
- А ты тем временем вынесешь из редакции все наши секретные материалы!
- Секретные материалы все внутри нас. Точка «третьего глаза» является проекцией нашего гипофиза, и концентрируя внимание на ней мы начинаем непосредственно работать с нашей эндокринной системой. Вообще – внимание это канал работы с психической энергией. Тот самый ««Wi-Fi»» нашего биоскафандра. Вот сейчас сконцентрируй свое внимание на образе дольки лимона. Ага, рот наполнился слюной. Да, да, условный рефлекс, но ведь что-то включило сейчас механизм реагирования внутри тебя. Открывай глаза, дыши свободно через нос. Кстати почему дышать через нос нужно, знаешь? Два с половиной часа у нас более активна одна ноздря, в следующие два с половиной другая. И именно через дыхание организм выравнивает баланс активности левого и правого полушария. Как ощущения?
- Ну такое легкое ощущение собранности, что ли…
- Цельности. Кстати, слово целительство имеет тот же корень. Смысл в том, что когда мы ощущаем все свое тело, от макушки до пяток, когда ум прекращает блуждать, то в завтрашней сдаче материала, то во вчерашнем разговоре с тещей и возвращается в настоящее, когда мы собираемся из кусков и ощущаем Себя Здесь и Сейчас, тогда и запускаются восстановительные процессы. То есть сама по себе йога не лечит – она создает предпосылки для включения механизмов естественного оздоровления организма.
- То есть никакой мистики, а как же мантры?
- Принцип повторения какой либо фразы является принципом нашего мышления – у нас внутри целая итальянская опера закольцована, переплетаясь звучат десятки фраз, которая громче которая тише. Обрывки новостей, напоминания о делах, ощущение что одновременно работают несколько радиоприемников. И к вечеру, например, пятницы образуется такая каша из недопереваренных умом, перемешанных кусков мыслей! Мантра - это технология. Подобно тому, как ритмичная сильная волна выбрасывает на берег всю грязь и делает поверхность озера чистой, мантра освобождает голову от ментального мусора. Язык оперы – итальянский, язык интернета – английский, язык йоги – санскрит. Каждая культура имеет свои корни. И можно петь «Бесаме, бесаме мучьо!!!» и наслаждаться песней не зная испанского, а можно понимать смысл спетого. И то и другое работает.
- Йога, лично для меня, окружена неким ореолом недоступности. Типа, йога не для всех!
- Знаешь, Дима, создание глянцевого журнала окружено для меня ореолом недоступности. Типа, быть журналистом это не для всех. Ты знаешь, так можно сказать про любую область жизни. И в этом есть правда – быть водителем троллейбуса это не для всех, а для тех, кто сделал для себя такой выбор. Наша свобода – в свободе выбора. Тем более мы живем в 21 веке, не надо ехать в Америку, что бы стать редактором поп-журнала, не надо ехать в Индию, что бы начать заниматься йогой. Уже сегодня в Петрозаводске работает не один преподаватель, представлены несколько видов йоги. Достаточно «В контакте» набрать «йога в Петрозаводске», сайт есть http://yoga.karelia.ru. И если ты считаешь, что йога не для всех – то просто не будь как все, будь собой. Короче - Джаст Ду Ит. Кстати – прикольная мантра. Глубокий вдох, выдох, и вдох, что бы начать – «Джа-а-а-ст Ду-у И-и-т!», «Джа-а-а-ст Ду-у И-и-т!», «Джа-а-а-ст Ду-у И-и-т!»…
|
